体脂肪を減らすには、、、?(2020年04月19日 13時29分) スリムビューティハウス 和歌山店

こんにちは(^○^)スリムビューティハウス和歌山店です☆

食べたい!痩せたい!体脂肪を減らすには?

まず覚えておきたいのは、体重が減ったからといって
必ずしも脂肪が減っているわけではないということ。

体脂肪を落とすシンプルな方法とは
体重を減らすためには、消費カロリー>摂取カロリーにもっていく必要があります。

どの筋肉も基礎代謝を上げるのに役立ちますが、特に大きな筋肉は
小さな筋肉よりも一回動かしただけで大きな刺激を与えることができるからです。

大きな筋肉群だけを鍛えていくことで、十分に基礎代謝を上げることが可能なのです。

なのでスリムビューティハウスでは体の6割～7割を占めている大きな筋肉を鍛えて代謝を上げていきます☆
皆様是非体感してみて下さい(^-^)