正しい姿勢で痩せる!?(2020年08月01日 15時56分) スリムビューティハウス 梅田総本店

こんにちは!
スリムビューティハウス梅田総本店です!

皆さん、姿勢には気をつけていますか??

ぽっこりお腹は、単にお腹に脂肪が付いているからという理由だけではなく、姿勢が悪いことも原因である可能性が高いそうなのです!

原因としては、
・腰が正しい位置よりも反っている
・猫背で腹筋が使われていない
・立ち方、座り方により骨盤が傾いている

立つときの正しい姿勢は壁を使って確認しましょう♪
頭頂部、肩甲骨、お尻、かかとを壁につけて、背中に手のひらが1つ入るくらいが適切です!
開きすぎは反り腰なので注意してください!

椅子に座るときはお尻は椅子の奥まで!
お尻は椅子の奥まで、背中は軽く背もたれにつけます。よく足を椅子の内側に入れる人がいますが、お尻が前にずり落ちやすいのでNGです!

いつも正しい姿勢を心掛けて、自然とぽっこりお腹を解消していきましょう!

ぽっこりお腹が気になる方は是非スリムビューティハウスで一緒にサポートさせて頂きます!