何で体は冷えるの?(2020年08月14日 17時42分) スリムビューティハウス 梅田総本店

こんにちは!
スリムビューティハウス梅田総本店です(^_^)

今回はどうして体が冷えてしまうのかについてお話ししたいと思います!

まず、体内で熱が作れない場合です。基礎代謝は、1日のエネルギー消費の60～70%を占めています。体の部位ごとに基礎代謝を分けると、筋肉が約38%!
つまり筋肉量が少ないと、生み出せる熱が少ないのです。
男性より女性に冷えを感じる人の割合が多いのは、女性の方が筋肉量が少ないからです(>_<)
だから間違ったダイエットで、さらに筋肉量を減らしてしまうと慢性的な冷えに結びついてしまう可能性があるんです!
お客様に多いのが、お湯につからずシャワーだけって方が多いです!
お湯につかることで全身の血行がよくなり、新陳代謝を促進して体温を上げることにつながりますシャワーだけですませるのは体を冷やし、血流を悪くする原因ともなってしまうのです(T_T)


なので、半身浴よりも全身浴の方が肩も温め、血流に効果的です。心臓に問題がなければ、冷え対策にお勧めなのは全身浴。38～40度のぬるめのお湯に10～20分程度つかるのがいいでしょう。