ダイエットの目標を決めよう
こんにちは＼(^^)/
スリムビューティハウス梅田総本店です★
ダイエットをはじめるとき、
まず期間と目標体重を決めるところから始まります。
明確にいつまでにどれくらい痩せる!
ということを決めるとモチベーションが高まりますし、
自ずとどのようなダイエット方法を取る必要があるかも決まります。
1kg痩せるためには、
約7,200kcalの消費が必要とされており
食事制限だけや運動だけで
それだけのカロリーを消費するのは大変です。
目標が決まったら、1日あたりに食事の面で
カロリー摂取をどれくらい抑える必要があるのか、
どのような運動を行えばカロリーを消費できるのかを
考えていきながらダイエットプランをたてましょう!
スリムビューティハウスではコースで運動面のサポートさせて頂き、
お食事のアドバイスも致しますので、ダイエットに悩んでいる方、
ダイエットの始め方が分からない…なんていう方是非、梅田総本店でお待ちしております(^-^)♪
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◆◆スリムビューティハウス梅田総本店◆◆
JR大阪駅の『桜橋口』出口を出て「ヒルトンホテル」と「ヒルトンプラザウエスト」の間の四つ橋筋沿いを北新地方面へ進みます。ヒルトンプラザウエストを右手にみながらさらに進んでいただくと、レストランTGIfridaysやファミリーマートがございます。その2つ隣のビルになります。当サロンのビルの1階は、大阪シティ信用金庫になっております。
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