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スリムビューティハウス 梅田総本店のブログ

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体重を測るタイミング

こんにちは!
スリムビューティハウス梅田総本店です♪

体重って、量るタイミングによって全然数字が変わりますよね?
なので、今ダイエットがうまくいってるのか、それとも結果が出せていないのかって判断が難しいものです(>_<)

そんな時は、朝晩の体重の差で判断をするのをオススメします!!

○正常なキープ
[夜→朝で1kg程度減り、朝→夜で1kg程度増える]
○食べすぎかも…?翌日以降で調整を
[朝→夜で2kg以上増える]
○ 代謝のダウンや体調不調が考えられる
[夜→朝で減らないor増える]
○ ダイエット成功中。減り過ぎには気をつけて(>_<)
[朝→夜でキープor減る]

ダイエット中の体重は一つの目安として考えて、あまり深く考えずに、おおらかな気持ちで体重や増減と向き合ってみましょう♪

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【ヒップ&脚】骨盤ダイエット×脚やせ

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