夏は冬より太りやすい(2021年07月15日 18時00分) スリムビューティハウス 梅田総本店

こんにちは、スリムビューティハウス梅田総本店です♪

これからもっともっと暑い季節がやってきますよー!
実は、暖かい春や夏よりも
冬の方が基礎代謝が高くダイエットに適しているのはご存知でしたか??

寒い方が、体があたためようと
頑張ってくれるので実は基礎代謝が上がるんです。。

今時期のダイエットのポイントとしては
基礎代謝を下げない為に、

1、タンパク質やビタミンの多く含まれる食材を摂る事を忘れない事
2、寒暖差で自律神経が乱れやすく、太りやすくなるのでしっかり質のいい睡眠を摂る事
3、暖かくなってきたからと、冷たい飲み物を飲んだり、身体を冷やす事はやめましょう

この3つを意識して
夏前ダイエットを頑張って見てくださいね◎

早く痩せたい!!
自分では落とせない所もしっかり痩せたい!!
体質を変えたい!!

そんなお悩みをお持ちの方はスリムビューティハウスにお任せ下さい☆