食べる前にクールダウンしましょう(2021年09月18日 15時00分) スリムビューティハウス天王寺店

こんにちは♪
スリムビューティハウス天王寺店です!

ついつい食べ過ぎてしまう。。
ストレス発散が食べる事。。というように
食べ過ぎて後から後悔してしまう事ありませんか?

食べる前に食欲をクールダウンさせると食べすぎを防止できます。

いくつか方法はありますが、一番は食事前に
ゆーーくりと深呼吸をする事です!
ストレスが溜まっているときは、交感神経が
優位に立ってしまうので、ついついガツガツと
食べてしまうものです(;_;)

深呼吸をして、交感神経を抑えることで食べすぎを防げます!
首筋に冷たいコットンを置くのもいいみたいです!

食べすぎ!止まらないって方は一度試してみてください☆