こんにちは!
TSUKUBA小顔のAYUMIです☆
これからは冷房の季節!
暑い外から帰ってきた時にひんやり涼しいのは嬉しいのですが、なんか足先が冷たいなって感じたことありませんか??
しかしストッキングや靴下を履くのは蒸れて嫌。。。
そんな素足でいたい方にオススメの冷え対策をご紹介します(^ ^)
〇ぬるま湯でしっかり入浴
ぬるいと感じるくらいのお湯にしっかり浸かり温まることが大切です!
血流が促進され、冷えやむくみの改善につかながります!!
〇歩き方に工夫
滑りやすい靴では足の1部にだけ負担がかかります。
指をしっかり使って歩くことで、正しい筋肉が使え、血の巡りが良くなり冷えの改善に繋がります!
〇就寝前のストレッチ
就寝前に一日の疲労をリセットしましょう!
足指の開閉や足首をグルグル回すことで血の巡りが良くなり、冷えやむくみ改善に繋がります!!
いかがでしょうか?
ちょっとの工夫でできるような冷え対策でしたが、一番は素足でいることを減らすことが効果的だと思います(>_<)
夏に向けしっかり冷え対策していきましょう!!
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こんな時期だからこそ
少しでも皆様に明るく元気に
なっていただきたく
特別なキャンペーンをご用意
させていただきました!!
ぜひこの機会にお試しください☆*。
※現在TSUKUBA小顔ではコロナ対策として、
◎30分に1回の消毒
◎部屋の換気
◎マスクの着用
こちらを徹底しております!
【TSUKUBA小顔 】
住所.
つくば市二の宮2-17-10 パークサイド洞峰301
.駐車場.
平面駐車場の20、24(予備駐車場21)
.定休日.
不定休
.営業時間.
平日.10時〜19時30分
土日祝.9時〜15時30分