こんにちは♪
TSUKUBA小顔のMEGUです(*^^*)
体温と免疫力の関係をご存知ですか?
これからもっと寒くなり、風邪をひきやすい時期になりました(>_<)
風邪をひかないように免疫力を高めることが大切です☆
理想的な平熱は、日本人の平均である37℃ほどです!
厳密に言うと、36.5℃～37.1℃ほどの間がよいとされています。
☆体温を低くしてしまう3つの要
1.運動不足による筋肉の減少
2.エアコンを使った生活
3.食生活の乱れ
これらの生活習慣の積み重ねが体温を下げてしまいます!
★体温を上げ免疫力をUPさせる方法
1.温かいお風呂に浸かる
2.適度な運動をする
30分程のウォーキングなどがおすすめです♪
3.身体を温める食べ物を摂る
生姜、ニンニク、チーズや根菜類
4.質のよい睡眠をとる
眠る前の2時間ほど前に温かい温度のお風呂に浸かって眠るとよい睡眠が取れるといわれています!
ハイパーナイフは皮下4cm下までしっかり温め、体温を高くするので、免疫力UP・代謝UPにつながります♪
ハイパーナイフで免疫力をUPさせ、この寒い冬を乗り切りましょうヽ(^o^)
当店ではコロナウイルス対策として以下の対応を行っております。
・スタッフのマスク着用、手指消毒
・個室、サロン全体の換気
・消毒清掃の徹底
・検温によるスタッフの健康管理
【お客様へのお願い】
・来店前の検温
・入店時の手指消毒
・体調不良を感じている方、感染が疑われる方は近くの医療機関で検査を受けた後にご来店ください
お客様とスタッフの安全を考えての対策でございますので、
ご理解とご協力の程どうぞ宜しくお願い申し上げます。