【美容と健康の為の入浴法】
こんにちは♪
TSUKUBA小顔のMEGUです(*^^*)
美容と健康のために、しっかりお風呂に浸かっている方も多いかと思います!
しかしNGな入浴方法があります(>_<)
是非チェックしてみて下さい!
《NG入浴法》
1. 長時間の入浴
長時間の半身浴も実はNG入浴法です。
指先の皮膚がふにゃふにゃになる程入浴してしまうと、一時的に肌のバリア機能が低下し、必要な皮脂やセラミドなどの細胞間脂質が流れてしまい、乾燥の原因に!
15分程度の入浴が適切です☆
2. 40度以上のお湯に浸かる
熱いお湯は、肌の皮脂を必要以上に奪ってしまいます。
お肌に優しい温度は38度～40度まで!
物足りないと感じる方は、炭酸ガス入りの入浴剤を使用するのがおススメです☆
炭酸ガスは血行促進効果があるのでぬるま湯でもしっかり温まります!
3. スマホを見ながら入浴
スマホなどの明るい画面は交感神経を活発に働かせ、自律神経が乱れやすくなります。
自律神経の乱れは、美容にも健康にも悪影響寝つきが悪くなる原因にも!
入浴中は副交感神経が優位になるように、リラックスを心がけましょう(*´-`)
4. 食後すぐの入浴
食後は消化のために消化器官に血液を集中させますが、入浴することで血液が分散され消化不良が起こってしまいます
また、水圧で胃袋が圧迫されるのも良くないそうです。
同じ理由で食前の入浴も( ; ; )
食事前後の30分以上時間を空けて行うのが良いです♪
効果的な入浴方法を知って美容と健康を手に入れましょう♪
当店ではコロナウイルス対策として以下の対応を行っております。
・スタッフのマスク着用、手指消毒
・個室、サロン全体の換気
・消毒清掃の徹底
・検温によるスタッフの健康管理
【お客様へのお願い】
・来店前の検温
・入店時の手指消毒
・体調不良を感じている方、感染が疑われる方は近くの医療機関で検査を受けた後にご来店ください
お客様とスタッフの安全を考えての対策でございますので、
ご理解とご協力の程どうぞ宜しくお願い申し上げます。