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浜田山駅近整骨院・鍼灸院(BB整体スタジオ 浜田山店)

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営業時間 09:00～21:00(最終受付20:30)

東京都杉並区浜田山3-23-3 ビィレーヴ浜田山1階

最寄り駅：京王井の頭線 浜田山駅 改札口より徒歩1分

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浜田山駅近整骨院・鍼灸院(BB整体スタジオ 浜田山店)のブログ

中島 良のブログ一覧
  • 88件のブログがあります
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/11/09
    投稿者
    中島 良

    • 反り腰を直して腰痛を根本改善する方法

    • 反り腰は、腰が過剰に前へ反っている状態で、見た目の姿勢が良さそうに見えても、腰に大きな負担がかかっているため腰痛の原因になります。反り腰を改善するためには、腹筋やお尻の筋肉を正しく使えるようにすることが大切です。具体的には、骨盤を正しい位置 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/11/03
    投稿者
    中島 良

    • ぎっくり腰を防ぐための整体とストレッチ

    • ぎっくり腰は、急激な腰の負担によって筋肉や靭帯が炎症を起こす症状です。重い物を持ち上げる際の不適切な動作や、長時間の同じ姿勢が原因で発症しやすくなります。特に、運動不足や筋力の低下があると、腰にかかる負担が増し、ぎっくり腰のリスクが高まりま 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/11/01
    投稿者
    中島 良

    • 腰痛を引き起こす生活習慣とは?

    • 腰痛は日常の生活習慣が大きく影響します。特に、長時間の座り姿勢や猫背、運動不足は腰への負担を増加させ、慢性的な痛みの原因になります。デスクワークが多い人は、腰が丸まりやすく、筋肉が硬直しやすいため注意が必要です。 また、柔らかすぎる寝具も 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/10/31
    投稿者
    中島 良

    • 四十肩・五十肩の予防と整体ケア

    • 四十肩・五十肩の予防と整体ケア 四十肩・五十肩は、肩関節の炎症によって腕の可動域が制限される症状です。加齢や運動不足により、肩周りの筋肉や関節が硬くなることが主な原因とされています。特にデスクワークや猫背の姿勢が習慣化している人は、発症リ 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/10/29
    投稿者
    中島 良

    • 産後の骨盤矯正が必要な理由とおすすめの施術

    • 産後の骨盤矯正が必要な理由とおすすめの施術 出産後、骨盤は大きく開き、筋力の低下とともに歪みが生じやすくなります。この状態を放置すると、腰痛やむくみ、冷え性の原因となることがあります。さらに、内臓の位置がずれることで代謝が落ち、産後太りに 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/10/27
    投稿者
    中島 良

    • ストレートネックを改善して肩こりを予防する方法

    • ストレートネックは、長時間のスマホやパソコン作業が原因で発生し、肩こりや頭痛を引き起こします。首の自然なカーブが失われると、頭の重さが直接首や肩に負担をかけ、筋肉の緊張を招きます。 改善するには、まず姿勢を意識しましょう。デスクワーク中は 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/10/26
    投稿者
    中島 良

    • 正しい歩き方で骨盤を安定させるポイント

    • 歩き方が悪いと、骨盤が歪み、姿勢の乱れや腰痛の原因になります。骨盤を安定させるためには、正しい歩き方を意識することが大切です。 まず、姿勢を整えましょう。背筋を伸ばし、あごを引いて視線をまっすぐ前に向けます。次に、かかとから着地し、足裏全 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/10/25
    投稿者
    中島 良

    • デスクワークで歪む骨盤を整える整体ケア

    • 長時間のデスクワークは骨盤の歪みを引き起こし、腰痛や肩こり、姿勢の崩れにつながります。特に、片方の足を組む癖や猫背の姿勢は、骨盤のバランスを乱しやすく、放置すると慢性的な不調を招く原因になります。 整体では、骨盤の左右差や前後の傾きを調整 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/10/24
    投稿者
    中島 良

    • 猫背改善!正しい姿勢をキープする方法

    • 整体では、背骨や骨盤の調整を行い、正しい姿勢をサポートします。特に肩甲骨周りの筋肉をほぐし、背筋を鍛えることで、自然と良い姿勢を維持しやすくなります。また、座る際は深く腰掛け、膝と股関節を90度に保つと、無理なく正しい姿勢を保てます。 自 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/10/17
    投稿者
    中島 良

    • スポーツ整体で怪我を予防しよう

    • スポーツでのケガ、未然に防げたら嬉しいですよね♪ 実は、姿勢や筋肉のバランスを整えることでケガのリスクはぐっと下がります。 スポーツ整体では、体のゆがみ・硬さ・筋力の左右差をチェックしながら調整。 動きやすい身体をつくることで、フォー 続きを見る
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浜田山駅近整骨院・鍼灸院(BB整体スタジオ 浜田山店)のメニュー

マッサージ+整体+加圧60分(土日祝+1100)

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