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浜田山駅近整骨院・鍼灸院(BB整体スタジオ 浜田山店)

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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:30)

東京都杉並区浜田山3-23-3 ビィレーヴ浜田山1階

最寄り駅：京王井の頭線 浜田山駅 改札口より徒歩1分

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浜田山駅近整骨院・鍼灸院(BB整体スタジオ 浜田山店)のブログ

中島 良のブログ一覧
  • 92件のブログがあります
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/10/26
    投稿者
    中島 良

    • 正しい歩き方で骨盤を安定させるポイント

    • 歩き方が悪いと、骨盤が歪み、姿勢の乱れや腰痛の原因になります。骨盤を安定させるためには、正しい歩き方を意識することが大切です。 まず、姿勢を整えましょう。背筋を伸ばし、あごを引いて視線をまっすぐ前に向けます。次に、かかとから着地し、足裏全 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/10/25
    投稿者
    中島 良

    • デスクワークで歪む骨盤を整える整体ケア

    • 長時間のデスクワークは骨盤の歪みを引き起こし、腰痛や肩こり、姿勢の崩れにつながります。特に、片方の足を組む癖や猫背の姿勢は、骨盤のバランスを乱しやすく、放置すると慢性的な不調を招く原因になります。 整体では、骨盤の左右差や前後の傾きを調整 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/10/24
    投稿者
    中島 良

    • 猫背改善!正しい姿勢をキープする方法

    • 整体では、背骨や骨盤の調整を行い、正しい姿勢をサポートします。特に肩甲骨周りの筋肉をほぐし、背筋を鍛えることで、自然と良い姿勢を維持しやすくなります。また、座る際は深く腰掛け、膝と股関節を90度に保つと、無理なく正しい姿勢を保てます。 自 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/10/17
    投稿者
    中島 良

    • スポーツ整体で怪我を予防しよう

    • スポーツでのケガ、未然に防げたら嬉しいですよね♪ 実は、姿勢や筋肉のバランスを整えることでケガのリスクはぐっと下がります。 スポーツ整体では、体のゆがみ・硬さ・筋力の左右差をチェックしながら調整。 動きやすい身体をつくることで、フォー 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/10/12
    投稿者
    中島 良

    • 女性ホルモンの乱れを整体で整えるメリット

    • 女性ホルモンのバランスが崩れると、生理不順・イライラ・不眠・冷えなどの不調が現れます。 このホルモンバランス、実は「自律神経」と深く関係しています。 整体では背骨や骨盤を整えて、自律神経の流れをスムーズに♪ 体の内側の調整力が高まり、 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/10/10
    投稿者
    中島 良

    • むくみ解消!リンパの流れを整える整体とは?

    • 「夕方になると脚がパンパン」「靴がきつい…」そんなむくみは、リンパの流れの滞りが原因です。 リンパは血液と違い、筋肉の動きや呼吸によって流れています。 整体では、筋肉のコリをほぐし、関節の動きを良くすることでリンパの循環を促進♪ 特に 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/09/29
    投稿者
    中島 良

    • 自律神経の乱れと慢性的なだるさ

    • 「なんとなくだるい…」「寝ても疲れが抜けない」そんな不調、ありませんか? 実はそれ、自律神経の乱れが原因かもしれません。 交感神経と副交感神経のバランスが崩れると、体が常に緊張モードに。 これが続くと、回復力が落ち、慢性的なだるさや倦 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/09/28
    投稿者
    中島 良

    • 肩こりと目の疲れの意外な関係

    • 肩こりと目の疲れ、別々の不調に思えますが…実は密接に関係しています! デスクワークやスマホ使用が続くと、目の筋肉が緊張し、その影響が首・肩の筋肉に波及。結果として肩こりが悪化してしまうのです。 逆に、肩まわりがガチガチになると血流が悪く 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/09/25
    投稿者
    中島 良

    • 呼吸が浅い人への整体的アプローチ

    • 浅い呼吸は、自律神経の乱れや慢性疲労、睡眠の質の低下に直結します。 多くの人が気づかないうちに、胸や背中の筋肉が硬くなり、呼吸が浅くなっているのです。 整体では、胸郭や肋骨まわりの筋肉をやわらかくすることで、呼吸のしやすい状態へと導きま 続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日
    2025/09/24
    投稿者
    中島 良

    • ストレッチ前後に整体を取り入れる効果

    • ストレッチと整体の併用は、柔軟性の向上や疲労回復に非常に効果的です。 ストレッチで筋肉を伸ばすだけでなく、整体で関節や筋膜の調整を加えることで、より深く体にアプローチできます。 運動前の整体は、可動域を広げてパフォーマンスを高め、ケガの 続きを見る
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