足のむくみの原因①血液の循環(2020年09月15日 00時19分) 首専門・整体院 ネクスト

こんにちは 池袋プライベートサロンmalonの川﨑です


今回は、最近多い「足のむくみ」について記事を書きます!



基本的に「むくみ」の原因は3つです

①血液の循環が悪い
②塩分やアルコールなどの量が多い
③リンパ節周辺の歪み

まずは今回は①について記述します!
足は心臓よりも下にあるため血液が他の部位よりも溜まりやすいです
重力に逆らって血液を上に送り返すためには「ふくらはぎ」の筋肉が必要で
筋肉が血管を圧迫することでポンプの働きをして血液を送り出します。

このように筋肉の収縮(力を入れる)ことで血液を心臓に戻す機能があります

ではふくらはぎが力を入れるためにはどのような運動が必要かというと
足の底屈と呼ばれる動きです


これはつま先立ちをするときの運動で歩く際に後ろ足で地面を蹴るときに行われます

この底屈の動きができていない人は足が浮腫みやすくなってしまいます。

そして足首の動きが悪い人は100%足首に歪みが生じています!

画像はあくまで参考例ですが

皆さんの足首は正常ですか?

足の浮腫みで気になる方は是非一度

当店の調整を受けていてください!


目指せ健康的な美脚!!!!

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