サウナの良さ(2021年01月10日 00時14分) 首専門・整体院 ネクスト

サウナが身体にいい理由

サウナが身体に良い理由は、様々な理由と理屈があります。

サウナの良さは一言でいうと、 「血流が良くなるから」です。


人間の身体の中には、無数の血管が張り巡らされています。
その血管を通り身体中に栄養を届け、老廃物を捨ててくれるのが血液です。

身体を温めると、血管が広がり、血流が良くなります。
血流が良くなると、栄養がよく届き、どんどん老廃物を捨ててくれます。

お風呂や運動でも血流が良くなりますが、
しかし、お風呂だと身体は温まりますが水圧がかかり血管は結果細くなります。
運動も身体が温まりますがエネルギーを使ったり心拍数が上がったりで身体に負担がかかります。

その点サウナは、身体を温めながらも水圧もかからない、身体を動かさないので負担もない。

サウナが血流を良くするにはもっとも適しています。

皆さんも月に1回はサウナでととのいましょう♫