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こんにちは!
整体院malon 院長 佐藤です。
本日は糖質制限について!
糖質制限ってよく耳にするワードですよね、、、。
「糖質が悪」というイメージがありますが、
糖質は体内で最も効率よくエネルギーに変換できる物質です。
なので、糖質を摂らなすぎるとエネルギーが、
造られないので、身体が疲れやすくなったり、
筋肉量が減ったりと悪い痩せ方になってしますので、多少なりとも糖質は摂りましょう!
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