こんにちは!(2021年06月03日 14時04分) 首専門・整体院 ネクスト

こんばんは!
池袋駅西口徒歩5分
malon整体院の佐藤です!
夜、寝る時はもちろん
疲れたときや眠いとき、少し仮眠を取ろうかな、なんて思うことありますよね?
そのとき、どんな体勢で寝ていますか?

横向きやうつ伏せで寝ていませんか?


理想的な睡眠時の姿勢は仰向けです!


仰向けで寝ることで、体にかかる圧が均等に分散されるので、
体の一部に負荷がかかって歪むということになりにくいです。

そして背骨が自然なS字カーブを保つことも重要なので
柔らかすぎたり、固すぎる寝具は体を歪ませてしまう原因になるので、
自分に合ったものを使いましょう!



体の歪みが気になったら、是非当院へお越しください。
〒170-0014 東京都豊島区池袋1丁目2-6 ベルメゾン池袋 316号