ダイエットに最適なお肉、勘違いしていませんか?(2021年06月26日 13時32分) ame

こんばんは(*^^*)

食べ痩せハーブ蒸しダイエット専門サロンame(エイム)の杉田です^ ^

皆さんがダイエット中に選ぶお肉は次のどれですか?

◆牛肉

◆豚肉

◆鶏肉

お客様からヘルシーだから鶏肉を選んでるの、とのお声をよく聞きます。

ここで、正解!!

1豚肉、2牛肉、3鶏肉の優先順位なのです⭐︎

豚肉は脂肪燃焼にかかせない、

ビタミンB群を一番豊富に含んでいるためです。

たしかに鶏肉はヘルシーでたんぱく質が豊富。

筋肉を作るのにはおすすめですね。

また、疲労回復にもよい食材です。

牛肉は貧血ぎみの方に。

ダイエット時は豚肉がおすすめですが、

何より、バランスよく食べるのが一番大事です!

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