太らない食べ方で人生を変えよう!(2021年07月01日 09時43分) ame

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こんばんは(*^^*)
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食べ痩せハーブ蒸しダイエット専門サロンame(エイム)の杉田です。
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『昔と食べる量が同じなのになぜか太るようになった』というお悩みについて
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詳しくお話させていただきますね^ ^
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恐らくほとんどの方が感じていることだと思います。
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実はこれ、当たり前なんです。
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理由としては、年々筋肉が落ちて
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代謝や消費カロリーが下がってくるので
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今までと同じ量食べて同じカロリーを摂取していると
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体脂肪が増えていってしまうからなんです。
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代謝が下がるからこそ栄養をしっかりと摂らないと
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食べたものがエネルギーとなり消費されないんです。
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ですから、自分に足りない栄養素や
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適正量を見つけることが大切なんです。
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ご自身に合った食事内容や適正量を
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一緒に見つけてみませんか?
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＼こんなお悩みありませんか?/
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☑︎運動が苦手だけど痩せたい
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当サロンで一緒に解決していきましょう!
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