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- 投稿日:
- 2022/02/05 16:29
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意外と摂ってる?!ダイエット中のお砂糖
こんばんは(*^^*)
食べ痩せハーブ蒸しダイエット専門サロンame(エイム)の杉田です。
ダイエット中の基準1600Kcalでは
1日砂糖20gが目安⭐︎
スティックシュガー(1本約3g)で換算すると
約7本分となります^ ^
どうですか?
少なく感じますか?多く感じますか?
そこで!気になるあのスイーツには
どれだけの砂糖が含まれているのでしょうか。
★ショートケーキ1個
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