嬉しい^ ^キムチのダイエット効果!(2022年01月27日 10時41分) ame

おはようございます(*^^*)




食べ痩せハーブ蒸しダイエット専門サロンame(エイム)の杉田です。



先日お客様からなんと!



手作り＼キムチ/✨を頂きました。



嬉しい❤︎キムチのダイエット効果!




いつもありがとうございます⭐︎



お客様は3ヶ月で-4kg減で



目標達成いたしました!素晴らしいです^ ^



キムチを手作りなんて凄いですよね。



市販のキムチは甘味料や添加物が



沢山入っており、しかも発酵されていない



キムチも多いんです(>_<)



なので手作りキムチだなんて嬉しい限りです!



美味しすぎてご飯が進みすぎましたあきれる(￣∇￣)反省。。



そんなキムチはダイエット効果の高い



食材なんですよ☆



まずは＼便秘解消効果✨/

キムチの植物性乳酸菌は、ヨーグルトなどの
動物性乳酸菌より過酷な環境化で育つものが多く、人の胃酸や消化液にも負けない強さがあります!
なので、生きて腸まで届く確率が高いんです(°_°)

毎日コツコツと摂ることで、腸内の善玉菌が増え
腸内環境が整い、便秘解消をしてくれます。

便秘解消をすると体重が減ったりポッコリお腹も改善されたり、美肌効果にと嬉しいことばかり^ ^


そしてもう1つのダイエット効果は!

＼代謝アップ効果✨/

唐辛子に含まれるカプサイシンは、食べた物の
消化や吸収を促し、アドレナリンを分泌。

アドレナリンが分泌されると、エネルギー代謝が活発になるだけでなく、脂肪を分解する酵素リパーゼの働きも活発にします!
その結果、肥満を予防したりダイエットの効果が期待できます。



これらのことからキムチは



ダイエット効果があるんです。



ちなみにスーパーで売られている



キムチの中でおすすめなのは



きちんと発酵している



宗家(チョンカ)キムチ!



ダイエット向きのキムチで美味しいですよ♪