加齢により痩せにくくなるほど◯◯を整える(2022年11月10日 14時08分) ame

こんばんは(*^^*)




ダイエットカウンセラーの杉田です。



肩凝り、むくみが気になりご来店頂きました^ ^



とても女性らしく、優しい笑顔が素敵なお客様です。



お客様のメニューは、疲れはもちろん



ボディラインを整えられる



全身リンパマッサージをさせて頂きました⭐︎



お客様から〝年々痩せにくくなってきた″と



お話ししてくださいました。



年を重ねると太りやすくなるのは、基礎代謝や



筋肉量が低下し、女性ホルモンも変化するため。



しかし、30代後半、40、50代‥でも基本を



整えていくと体重維持や痩せることもできます!



では〝基本″とは何か?



それは【食事】を整えることです。



体脂肪の燃焼にはバランスよく色々な栄養を摂る



ことが大切。



難しいことはないんですよ。



まずは定食スタイルにしてみてください⭐︎




汁物、サラダ(副菜)、主菜、主食ですね^ ^




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＼こんなお悩みありませんか?/




☑︎運動が苦手だけど痩せたい

☑︎食べないダイエットが無理

☑︎太らない食事の仕方を知りたい

☑︎太りにくい体になりたい


当サロンで一緒に解決していきましょう^ ^