こんにちは('ω')ノ
整体院SOLAの茄子田です!
今日は『梅雨だる』についてお話していきたいと思います!
そろそろ梅雨も終わってしまうのでお話するのが遅かったと思いますが
少しでも参考になったらと思います!
《梅雨だるとは?》
梅雨だるとは、約6割の方が感じるという梅雨時期の体調不良で、
疲労やだるさ憂欝感などが特徴的です!
原因は、変化の激しい天気や気温差、高い湿度や日照不足等の天候のストレスが大きな原因といわれています
《すぐできる梅雨だるの解決法!》
・朝は冷水で洗顔して交感神経を優位に
・適度な運動やストレッチを心がける
・ホットアイマスクなどで目を温める
・就寝の1時間前からはスマホやパソコンなどを見ない
整体院SOLA
薩摩川内市横馬場町2-10
営業時間
10:00～22:00
水曜日は20:00まで
定休日 木曜・祝日