低気圧の影響・・・(2024年02月19日 10時39分) POWWOW エソラ池袋店

こんにちは、POWWOWエソラ池袋店でございます。

本日は多くの地域で爆弾低気圧のようですね。

気圧の変動が激しくなると、
・肩こりや頭痛
・様々な関節の痛み
・メンタルの不安定(イライラや落ち込みやすい)
・胃腸の不調
・動悸
などの、色んな心身の不調が出やすい方も多いです。

そういった症状が出やすい方は、
・身体を冷やさない
・湯船に浸かる
・軽くストレッチやマッサージをしてみる
・好きなアロマの香りを楽しむ
・あっさりした胃に負担をかけずらい食事をとる
・いつもより少しでも多く睡眠を確保する
上記内容で行えそうなことから取り入れてみて下さい!

もちろん全部行えると理想的ではありますが、
「絶対にやらないといけない」と思い込んでしまうとつらくなり易いので
やれそうなことから取り入れるということもとても重要です!
そして一つでも行えたら、自分のことを心の中で褒めてあげてくださいね(^^)

他にも気圧で不調が出やすくお困りな方は、
是非スタッフにご相談されてみてくださいませ。
皆さまのお悩みに寄り添った、ベストなメニューをご提案させていただきます!
ご来店を心よりお待ち申し上げております。