美しい姿勢とは?(2021年03月31日 15時22分) ココロカラダメディカル整体院表参道院ブログ

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投稿日:: 2021/03/31 15:22

美しい姿勢とは?

本来の姿勢とは?

立っている時に横から見て、耳、肩、骨盤、膝、外くるぶしまでが
一直線にそのラインが通っているのが本来の姿勢になります。

では、何気なく立っている姿勢を思い出してください。
その時どんな姿勢をしていますか?
大体の方は、首が前に出たり、背中が丸くなったり、
姿勢が崩れている方が多いかと思います。

そこで大事になるのが3つ

・本来の姿勢を知ること
・歪んだ背骨を綺麗にする
・姿勢をキープする筋肉をつける事

が大事になります。

主に歪む2つの原因

1.生活習慣が大きく関係します!

・座ると足を組んでしまう
・長時間のスマホやPC作業
・運動不足からの体力低下
・かばんを持つ肩が決まっている
・日頃からヒールを履く
などがあります。

歪みはいきなり出るものではありません!
日頃から積み重ね出来たものになります。
ですので、早期処置が大切になります。

2.インナーマッスルの低下

まずインナーマッスルとは?

骨を支えてくれる効果があるので=姿勢を支える筋肉になります。
姿勢を支える筋肉が低下があると、背中が丸くなったり猫背や姿勢に直接関係します。
インナーマッスルに関しては、ただ弱くなっている方もいれば、使い方を忘れている方もいます。
早めにインナーマッスルをつけたり、使い方を思い出す事が大切になります。

ココロカラダメディカルでは当グループ独自のこころ式歪み矯正法により歪んだ姿勢を改善していきます!

歪み方は一人一人日常生活で変わっていきます。
歪みの原因を知り、あなたに合わせた施術を行っていきます。

猫背をよくしたい!
綺麗な姿勢にしたい!
歪みをなくしたい!
根本的に体を変えたい!

そんなココロカラダメディカル表参道にお任せください!