ココロカラダメディカル整体院 表参道院のブログ
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2021/04/05 09:01
- いいね！
寝違えの痛み
朝起きて「あれ?首が痛い?動かしずらい?もしかして寝違えたかな(:_;)」
なんてことありませんか???
寝違えとは寝ている時に無理な体勢を取ったり無理な首の動かし方をしてしまい、
首の筋肉に負担がかかって筋肉痛のような痛みが起きます。
筋肉が過度の緊張状態で硬くなり、血行不良を起こしてしまうので痛んでしまうのです(:_;)
無理な姿勢で寝ていても自然と寝返りで姿勢を変えれるのですがひどく疲れていたり、泥酔すると眠りが深くて寝返りができずに無理な体勢が長時間続くので寝違えになりやすくなります。
対処法としてはまずは痛むところを冷やすことです。
例えば薄いハンカチで保冷材を包んで冷やしましょう!
そして痛みが出る方向に動かさないことです!
振り向くときは体ごと動かして首への負担を減らします。
普段から姿勢が悪いかも(:_;)と思う方!
その姿勢がずっと頭を支える筋肉に負担をかけて筋肉が硬くなりやすくなります!
正しい姿勢を心掛けて数時間に1回、身体を動かしたりストレッチをして
筋肉の緊張を緩めてあげてください(*^^*)
中々痛みが取れない方や我慢されている方
無理はなさらず当院へご相談ください。
しっかりとカウンセリングを行い、日常生活で気を付ける事や
姿勢などのアドバイスも致します!
おすすめコース
- 4400円 （60分）
-
クーポン・メニュー
選択へすすむ
おすすめコース
- 4400円 （60分）
-
クーポン・メニュー
選択へすすむ
おすすめコース
- 4400円 （60分）
-
クーポン・メニュー
選択へすすむ
おすすめコース
- 4400円 （60分）
-
クーポン・メニュー
選択へすすむ
おすすめコース
- 4400円 （60分）
-
クーポン・メニュー
選択へすすむ
セラピスト
中村梨絵 ナカムラリエ
ココロカラダメディカル整体院 表参道院のメニュー
【新規限定クーポン】
画面上部の性別ボタンで絞込みすると、ご利用できるメニューが切り替わります。