立ち上がりにくい??(2021年04月19日 10時23分) ココロカラダメディカル整体院 表参道院

皆さんこんにちは!

ココロカラダメディカル表参道院です。

椅子に座っていて、立ち上がるときに立ち上がりづらい

ことはありませんか?

原因の一つとして、

腸腰筋(ちょうようきん)が縮こまっている可能性があります。

腸腰筋とは、

背骨から大腿骨につく大腰筋と

骨盤から大腿骨につく

腸骨筋の二つの筋肉の総称です。

主に、

股関節を曲げることや

姿勢を正しく保つ働きをしています。

椅子に座っている時間が長かったり、

座ってばかりいると・・・

腸腰筋は縮まってきます。

そうすると、腰の骨を引っ張ってくるため、

立ち上がるときに腰の筋肉に負担がかかって

伸ばしにくくなり痛みにつながります。

さらに、背骨のゆるやかなカーブが崩れて

反り腰になってしまいます。

当院では、背骨の歪みを診て筋肉の治療や整体をしているので

反り腰や腰痛でお悩みの方は当院までお越しください!