ココロカラダメディカル整体院 表参道院のブログ
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- 投稿日:
- 2021/08/23 09:09
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テニス肘について
こんにちは!
ココロカラダメディカル表参道院です!
今日はテニス肘についてお話しします!
別名、上腕骨外側上顆炎、上腕骨内側上顆炎とも言われています。
中年の女性でテニスをされている方や、筋力の弱い方に見られます。
ボールを打つ際に、正確に捉えられずに手首の力で抵抗すると筋肉、腱に負担がかかります。
骨膜の変性、筋の変性等でも炎症が起こるのです。
最近では、デスクワークの仕事での負担で手首や腕の筋肉を酷使する事があり、傷めてしまう事もあります。
対処法
腕の筋肉の負担を減らすためにサポーターなどを使用します。
また負担のかかる要因として、体の使い方があります。
人によっては姿勢(フォーム)が悪いせいで無理に腕に力がかかりすぎている事もあります。
なので肩甲骨をはじめとする背骨の矯正や肩周りの筋肉を緩める必要があります。
また当院では背骨の矯正治療を行っていますので、テニス肘の再発予防にも努めております。
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セラピスト
中村梨絵 ナカムラリエ
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