生理前はなんだかイライラして情緒不安定になったり、倦怠感や過食、頭痛に腰痛、、
いろいろな症状がありますよね(TT)
その症状、
PMS(月経前症候群)かもしれません。
生理の1〜2週間前に起こる体調不良を
PMS(月経前症候群)と呼びます。
PMSの症状は人によって様々ですが、特にストレスが多い方や、完璧主義で几帳面な方はPMSになりやすいといわれているそうです。
種類は200種類以上もあるんだとか、、。
そんなPMS症状の改善としては、
ビタミン・ミネラルの補給が効果的です!
ビタミン・ミネラルは主に野菜や果物に含まれているので、
野菜や果物を意識して摂るように心がけてみましょう♪
生理痛や生理不順には身体の内部から温めることが大事です!
なので、全身のリンパマッサージはとてもいいですよ♪
また、当サロンがあつかっているセルライトゼロという機械も身体の深部まで温めてくれるので、こちらもすごくいいです☆
PMSをうまく乗り切って、生理前も快適に過ごしましょう♪
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