何もないところでつまずく人へ!(2020年12月12日 14時45分) 骨盤調整・もみほぐし・リンパマッサージ トータル整体サロン 癒し手 サンリブわさだ店

こんにちは。
癒し手サンリブわさだ店の整体担当ヤダです!

皆さんは何もないところで「つまずく」事ってないですか?
私は結構つまずく事があります。

実はつまずくのには原因があります。

大腿の筋肉の減少

大腿の筋肉が減少すると、膝を上げる力が弱くなります。
すると、ほんの少しの段差でも、越えるのが難しくなります。

ふくらはぎの筋肉の減少

ふくらはぎは足にたまった血液を、心臓に戻す役割を担っています。
ふくらはぎの筋肉を動かしていないと、血液が滞ってしまい足がむくみ重くなります。
その結果つまずきやすくなる可能性もあります。

蹴り出す力が低下

足の筋肉が減少してしまうと、足を上げる力も低下し、すり足状態で歩く傾向になります。
そのせいで、何もないところでも、つまずきやすくなります。

背筋の減少

背筋が減少すると、猫背状態になりやすく、重心が前方に傾きます。
すると、足を持ち上げにくくなり、視点も下になるため、つまずいたり転倒したりしやすくなります。

冷え症

足の裏には、体のバランスを、維持する機能があります。
しかし、足が冷えていると、この機能がうまく働かなくなり、
何もないところや、少しの段差でもつまずきやすくなります。

無理な運動は体に大きな負担をかけてしまいます。
適度な運動やストレッチ、マッサージも有効です。

是非一度お試しください!!!


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