咲-emi- タイ古式とシロダーラのお店のブログ
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- 投稿日:
- 2023/11/27 14:02
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肩が辛いならまずは足から!
全身の血液を巡らせているのが心臓
それをサポートしているのが「ふくらはぎ」です。
ふくらはぎの筋肉が収縮したり拡大したりすることで、
全身の70%をしめる下半身の筋肉の血流を一気に上半身に押し返していきます。
これを「ミルキングアクション」(乳搾りのようだから)と呼びます。
デスクワークで座る時間が多いと下半身の筋肉が拘縮してしまい、血液が上手く上半身に巡らなくなります。
その結果血行不足により肩こりや腰のつらさなど感じやすくなってしまいます。
早く辛い箇所をやって欲しい!と思うところですが、
まずは「足」から血流の流れを良くして全身の不調にアプローチしていきましょ～。
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