猫背による肩こり(2021年12月16日 09時00分) 金沢カイロプラクティック結ブログ

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投稿日:: 2021/12/16 09:00

猫背による肩こり

近年、長時間のデスクワークや
スマホ操作により「猫背化」が進んでいます。

猫背姿勢になることで立ったときに
背中が丸まり、頭や肩が前に出てしまいます。

日中、うつむき姿勢でずっと肩を丸めていると、
無意識的に良い姿勢を保つための、
体の深い層にある肩甲挙筋と菱形筋が
伸びて硬くなって機能しなくなるからです。

・肩甲挙筋…左右の肩甲骨を寄せたり上げる
・菱形筋…左右の肩甲骨を寄せる

肩甲挙筋や菱形筋が機能しなくなると、
その上の層にある僧帽筋が代わりに働いて、
これまた硬くなります。

・僧帽筋…意識的に肩を上げたり、肩をすくめたり、左右の肩甲骨を寄せる

肩甲挙筋・菱形筋に加えて
僧帽筋まで硬くなると、
これら筋肉内の血液のめぐりが悪くなるから
肩がこるんです。痛くなるんです。

そんな方の肩甲骨周りの筋肉は
ガッチガチに凝り固まっているので、
肩甲骨の背骨側のキワが
どこにあるかわからずに
施術者を泣かせます(T T)

当店では、そんな方の肩甲骨周りの筋肉を
「肩甲骨はがし」といった技術でほぐして、
肩こりの解消へと導いております。

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