ふともものストレッチをしても膝が曲がりにくいなら(2023年08月20日 11時55分) 整体院 明価

ふともものストレッチをしても膝が曲がりにくいなら
兵庫県西宮市甲子園口の膝痛・外反母趾専門 整体院 明価―めいかー(明価フットケア西宮甲子園口)です。

どうも、高橋です。

今回はふともものストレッチをしても膝が曲がりにくいならという題です。


膝が曲がらない、膝を曲げたら痛い、曲げると太ももが伸びて痛い

正直これだけだと原因はいくらでも考えられるので、なんとも言えませんが。。。

そんな時は、膝蓋骨、お皿の内側をほぐしてみてください。
内側でもお皿の上半分くらいのラインの内側です。

そこには、内側大腿四頭筋靭帯という筋肉か靭帯かわからない名前の靭帯があります。

この靭帯は太ももの前にある中間広筋などに着くため
ここの靭帯が硬くなることでも曲げた時の痛みなどが起きてしまうのです。

結構、太ももの筋肉ばかりをストレッチしている方にとっては目新しい場所だと思いますので、このお皿の内側上半分くらいにある靭帯をほぐしてみてくださいね。

ではでは

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膝痛・外反母趾専門 整体院 明価 (明価フットケア西宮甲子園口)
高橋 健太