外反母趾が改善しない人がやっていること(2023年08月21日 19時00分) 整体院 明価

兵庫県西宮市甲子園口の外反母趾・膝痛専門 整体院 明価―めいかー(明価フットケア西宮甲子園口)です。

どうも。高橋健太です。

外反母趾についての情報やセフルケア方法などをお伝えしています。

今回は、外反母趾が改善しない人がやっていることです。

外反母趾の原因はオーバープロネーションです。
極論、これをしている限り外反母趾の改善はありえません。

オーバープロネーションによって足の甲の部分の骨の隙間が広がり
結果として外反母趾になります。

では、どんなことに注意するのか?
それは、つま先重心にならないことです。

というと、かかとに乗るということになります。

体の真下はかかとなのでそれにより当然まっすぐに立つことができますし、
正しいのですが、外反母趾の方でこの立ち方ができるのは
私の経験で言うとほとんどおりません。

そんな方はつま先を上げて膝を伸ばしシーソーの様にバランスを取ろうとします。

当然、まっすぐに立ててはいないです笑

そして、かかとに乗ることだけを誤解した結果の弊害として、
つま先を持ち上げている時、
足指に力を入れて開こうとすることです。

ここで気づいて欲しいのが、足指を開くことは足の甲の骨を広げていることになります。
もったいない。

足の甲の骨を広げないためにかかとに乗ろうとした結果
足の甲の骨を開いている人が多いのです。

注意してくださいね。

ではでは

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高橋 健太