ダイエット中にお酒を飲んだらいけない理由
兵庫県西宮市甲子園口の膝痛・外反母趾専門 整体院 明価―めいかー(明価フットケア西宮甲子園口)です。
どうも。高橋健太です。
膝痛についての情報やセフルケア方法などをお伝えしています。
今回はダイエットについてです。
膝痛を改善するにあたって膝の負担を減らすために体重を減らすことは大切です。
膝痛の方がダイエットをするのに運動などをすると余計に膝を痛めてしまう可能性があるため、私がお伝えしているダイエット法は運動不要の膝に負担のかからないものにしています。
今回はダイエット中にお酒を飲んだらいけない理由についてです。
お酒は糖質が多いから飲んではいけない、食欲が増すから飲んではいけないと思われている方もいると思います。
確かにそれもあるのですが、本当の理由はそこではありません。
では、なぜでしょうか?
それは、アルコール分解です。
アルコール分解は肝臓が行うのですが、実はこの肝臓はダイエットには必須である脂肪燃焼にも働いてくれるのです。
つまり、お酒を飲むことで、アルコール分解しないといけなくなった肝臓は脂肪燃焼の働きを弱めてしまうことになります。
これが、ダイエット中にお酒を控える理由です。
太ってしまうのは、むくんでいるか、食事の摂りすぎでしょう笑
なので、水を十分にとってアルコールを薄めるように心がけてくださいね。
ではでは。
〜めいかの特徴〜 ○完全予約制・完全個室・LINEサポート ○根本施術整体院 ○理学療法士資格・雑誌掲載・セミナー開催 ○筋膜リリース・ゆるかかと歩き・筋トレ・ダイエットサポート○膝痛・変形性膝関節症・外反母趾・巻き爪・魚の目・股関節痛・坐骨神経痛ご相談ください
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膝痛・外反母趾専門 整体院 明価(明価フットケア西宮甲子園口)
高橋 健太