兵庫県西宮市甲子園口の膝痛・外反母趾専門 整体院 明価―めいかー(明価フットケア西宮甲子園口)です。
どうも。高橋健太です。
膝痛についての情報やセフルケア方法などをお伝えしています。
今回はダイエットについてです。
膝痛を改善するにあたって膝の負担を減らすために体重を減らすことは大切です。
膝痛の方がダイエットをするのに運動などをすると余計に膝を痛めてしまう可能性があるため、私がお伝えしているダイエット法は運動不要の膝に負担のかからないものにしています。
ダイエットでは体の水と脂の量の影響があります。
1つの説として、この違いが体重の減りとウエストの細さに差が出てきます。
どういうことかというと
水と脂を比較した時に
重さは水より脂の方が軽いが
体積は水より脂の方が大きいです。
つまり、
体から脂が抜けると重さはさほど落ちませんが見た目(ウエスト)はとてもスマートになります。
これをウエスト先行型と言います。
本来なら、体重が1kg落ちるとウエストが1cm減るのですが、
この場合、体重が1kg落ちるとウエストが2~3cm減ると思ってください。
このような痩せ方の違いがあるので、体重が減らない時はウエストが減っていないかみてみてくださいね。
ではでは。
〜めいかの特徴〜 ○完全予約制・完全個室・LINEサポート ○根本施術整体院 ○理学療法士資格・雑誌掲載・セミナー開催 ○筋膜リリース・ゆるかかと歩き・筋トレ・ダイエットサポート○膝痛・変形性膝関節症・外反母趾・巻き爪・魚の目・股関節痛・坐骨神経痛ご相談ください
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兵庫県西宮市甲子園口3丁目3-3 グリュックY101号室
膝痛・外反母趾専門 整体院 明価(明価フットケア西宮甲子園口)
高橋 健太
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