【膝痛改善の近道は膝が伸びること】(2024年02月28日 11時30分) 整体院 明価

西宮市の膝痛・外反母趾専門
整体院 明価 (明価フットケア西宮甲子園口 併設) -meika-
です。

どうも、高橋です。

今回は膝痛改善の近道は膝が伸びることというテーマです。

膝痛の方で、膝が曲がらない、伸びないなど痛みだけでなく動かせる範囲の制限もかかることがあるかと思います。

この時に大事になるのは膝が伸ばしきることができるかどうかです。
少なくとも普段の立ち姿勢が、明らかに膝が曲がっている姿勢の方はそれだけで膝の負担が大きくなるため改善が遅くなります。

これには、靭帯が関わってきます。
前十字靭帯、後十字靭帯という言葉をきたことがありますでしょうか?
膝の関節である大腿骨と脛骨という骨を繋ぐ靭帯で、

サッカーやラグビーなどのスポーツをしている方なら聞き覚えがあるかもしれませんね。

この靭帯は膝が伸びていると巻き付き合って安定しますが、
膝を曲げるとほどけていき靭帯による安定感を得ることができません。

そのため、膝が安定せず負担が大きくなるというわけです。

膝をなるべく伸ばせるようにしていきましょう。

ではでは。

〜めいかの特徴〜 ○完全予約制・完全個室・LINEサポート ○根本施術整体院 ○理学療法士資格・雑誌掲載・セミナー開催 ○筋膜リリース・ゆるかかと歩き・筋トレ・ダイエットサポート
○膝痛・変形性膝関節症・O脚・美脚・外反母趾・巻き爪・魚の目・股関節痛・坐骨神経痛・頭痛・生理痛・ダイエット・小顔ご相談ください

電車でお越しの方
【JR甲子園口駅南口徒歩3分】
JR西宮・立花駅から1駅
JR大阪・尼崎・芦屋・神戸三宮から乗り換え不要

バスでお越しの方
【甲子園口駅 南側 徒歩3分】

車でお越しの方
周辺に駐車場多数あり

住所
兵庫県西宮市甲子園口3丁目3-3 グリュックY101号室
膝痛・外反母趾専門 整体院 明価 (明価フットケア西宮甲子園口 併設)-meika-
高橋 健太