Chouchouのブログ
- 投稿日:
- 2021/07/19 12:41
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無性に○○が食べたい!で分かる身体に足りない栄養素
こんにちわ♪Chouchou恵比寿の坂地です♪
お腹は満たされているのですが、それとは別になんか無性に○○が食べたい!!と
思ったことはございませんか?
実はそれ、【栄養不足のサイン】かもしれません!
【チョコレートが欲しい】
マグネシウムが不足している可能性があります。
これは月経前にチョコレートを食べたくなる女性に多いのも特徴的
【とにかく甘いものが食べたい!】
糖分ではなくタンパク質が不足しているのかもしれません。
タンパク質が不足するとセロトニンという脳内物質も不足し、体が糖度の高いものを欲します。
【油っこいものが食べたい】
フライドポテトや高カロリーなジャンクフードが食べたいときはカリウム不足かもしれません。
身体が脂を欲しているには、実は排せつ機能が弱まっているサイン!
【コーヒーが飲みたい】
ミルク入りでないコーヒーを飲みたくなる人は鉄分が不足しているのかも。
鉄分不足が起きるとより疲れやすい身体になりコーヒーを欲してしまうことも、、、
【炭酸飲料が飲みたい】
炭酸飲料が飲みたいときはカルシウム不足の可能性があります。
炭酸飲料は骨からカルシウムを濾し取り、カルシウムを吸収することで、
もっと炭酸飲料が欲しくなるという悪循環に陥ります。
【辛いもの】
イライラが募ると体は無意識に別の刺激を求めて誤魔化そうとします。
【しょっぱいもの】
塩辛いものや濃い味付けが食べたいときはミネラル不足の可能性があります。
また、ストレスを抱えると副腎の機能が弱ってしょっぱいものが食べたくなります。
環境・生活習慣等変化の多い時期です。
見えないストレスから体が欲していることも多いので、気にかけていると良いかもしれません。
理由を知る事で、改善につながります♪
是非ご参考下さいませ(*^-^*)
【最新ハイパーナイフ・マッサージ】
Chouchou恵比寿店
◆店舗住所
渋谷区恵比寿1-13-9
フォレストJビル501
(恵比寿東口より徒歩3分)
◆営業時間12:00～22:30(最終受付21:10)
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