身体を温めましょう♪(2021年09月08日 17時29分) Chouchou

こんにちは♪chouchou 恵比寿の新垣です。

だんだんと気温が下がり、肌寒い日も増えて来ましたね。
自律神経の乱れやすい時期でもありますので、すでに身体の不調を感じるている方も不調になる前の予防にも温活がお勧めです♪
まずは手軽に始められる入浴から試してみてはいかがでしょうか^^

【入浴の効果】

☆体温が上がる
身体のなかに溜まった老廃物や疲労物質が体外へと排出されやすくなるほか、血液によって身体の隅々まで酸素や栄養素が運ばれるため、身体がスッキリして疲れなどが和らぎます。

☆身体が温まり筋肉や関節部の緊張がほぐれる
肩や腰の痛みは筋肉が緊張しておこるため入浴によって改善します。

☆副交感神経の働きが優位になる
副交感神経の働きが優位になるとリラックス効果を感じやすく、凝り固まった心身が解けていく効果があります。

☆血流の改善
入浴によって身体に水圧がかかると、皮下の血管にも圧力がかかります。ポンプのように血液が押し出され、心臓の動きが活発になるので、血流やリンパの流れが改善し冷えの解消にも効果的です。

☆新陳代謝が高まる
入浴によって新陳代謝が高まると、お肌の調子が良くなります。最近では、マスクによる肌荒れに悩む方も増えていますが、そうした方にも入浴はおすすめです。

☆良質な睡眠を取ることができる
人は眠りにつくときに深部体温(脳や内臓といった身体内部の温度)が下がり、この働きによってスムーズな入眠と快適な睡眠がなされています。入浴によって深部体温をちょっと上げることで入眠をスムーズにし、良質な睡眠を得ることが可能です。入浴は、就寝する1～2時間前に済ませておきましょう。

☆お肌のデトックス効果
半身浴をすると、お肌のデトックス効果が得られます。
デトックスとは「解毒」という意味で、体内に溜まった毒素を放出する健康美容法です。




またハイパーナイフでも深部の温めが可能です!
是非、温活にもご利用ください(^^♪

【最新ハイパーナイフ・マッサージ】
Chouchou恵比寿店
◆店舗住所
渋谷区恵比寿1-13-9
フォレストJビル501
(恵比寿東口より徒歩3分)
◆営業時間12:00～22:30(最終受付21:10)