Chouchouのブログ
- 投稿日:
- 2026/09/06 13:00
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その疲れ、どこから?【疲労回復/肩こり】
皆さんこんにちは!Chou chou恵比寿店です♪
現代病ともいえる慢性的な肩こり!人が一番使っている身体の部位は「手」だと言われています。
それに関連して、腕、頭や目の分岐点にあるのが首肩や背中の筋肉ですが、正しい姿勢や意識して動かさないと実は全然使えてません。
筋肉のコリや疲れは動かさない方が硬くなり、血流が滞り痛みや怠さを引き起こします。
肩こりの原因の1つに「巻き肩」というものがあり、本来の位置よりも肩が内側に向いて丸まってしまった状態で固まっている状態です。
★長時間のスマホ・パソコン作業
デスクワークでの業務が多い方は、パソコンの画面をのぞき込むような姿勢で、肩が突き出してしまいがちです。その状態が長時間続くと筋肉がこわばってしまい、もとの姿勢に戻らなくなってしまいます。
★横向きに眠る
横向きに寝ると、上半身の体重が肩へ集中してしまいます。肩の負担を減らそうとして、無意識に肩を前にスライドさせて眠ることになります。
本来の肩の位置は、耳の真下です。
巻き肩の状態だと、肩が前に出ているため猫背のように見えてしまい、顎が前に出てしまってせっかくスタイルが良くても台無しに><
胸も開きにくい状態になって呼吸が浅くなってしまい、酸素が取り込めないので太りやすく体も疲れやすくなってしまいます。
こり固まってしまった筋肉はハイパーナイフで温めてほぐしていきましょう♪
Chouchou恵比寿店
◆店舗住所
渋谷区恵比寿1-13-9フォレストJビル501
(恵比寿東口より徒歩3分)
◆営業時間11:00～22:00(最終受付21:00)
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