Chouchouのブログ
- 投稿日:
- 2022/01/24 11:09
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ストレッチの重要性[恵比寿/体質改善]
こんにちは☆
Chouchou恵比寿の佐賀です♪
当店には10種類から選べるマッサージがあるのですが、
今日はその中のストレッチについて!
私自身もストレッチ専門店にいって凄さを体感したことがあるストレッチ。
ご自宅でされている方も多いのではないでしょうか?
ストレッチは筋肉の柔軟性を高め怪我の予防やリハビリ・疲労回復の為の運動です。
体の柔軟性を高めるのに効果的なので準備運動としても活用されています。
最近では美しい姿勢の保持やリラクゼーションの効果があることがわかってストレッチをする方が増えましたよね^^
健康志向の世の中で自分の身体をメンテナンスすることはとても重要になってきました。
固くなった筋肉は、神経を圧迫し血流阻害を起こします。
ストレッチで筋肉が柔らかくなると、血流が良くなり酸素や栄養分が滞りなく行き届くので、代謝が上がり☆ダイエット効果☆疲労回復☆冷え性改善なども期待できます!
柔軟性が低いと関節により大きな負担がかかり、痛みを引き起こすことも。
筋肉や腱が伸びることで関節への負担を減らし、肩こりや腰痛を緩和、改善させることができます。
心身の老化予防に効果があるとも言われていますね^^
ストレッチ後はアルファ波が増加し副交感神経活動が働くので代謝が上がるだけでなく、
体がリラックス状態になるので、睡眠の質も上がると言われています。
眠りが浅いとお悩みのお客様も多いので少しづつ改善していきたいです。
贅沢セレクトコースには身体の芯から温めてくれるハイパーナイフもついています!
ストレッチも組み合わせてできるので気軽にご来店くださいませ☆
Chouchou恵比寿店
◆店舗住所
渋谷区恵比寿1-13-9
フォレストJビル501
(恵比寿東口より徒歩3分)
◆営業時間11:00～22:30(最終受付21:10)
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