白湯【体質改善/ダイエット】(2023年12月05日 13時11分) Chouchou

こんにちは!Chouchou恵比寿です♪

【白湯(さゆ)】が美容や健康にとても良いというのはご存じでしょうか?
白湯とは沸かしただけの何も入れていない湯の事です!
今回はそんな白湯のおすすめの作り方と
どんな美容健康効果が期待できるのかをご紹介したいと思います(*^-^*)

*白湯を飲むおすすめのタイミング
・朝、起きた直後
朝食を食べる前の胃に何も入っていない状態で飲むことで、腸内を浄化させて身体をキレイにしていきます。
また腸が刺激されるので便通も良くなります◎
・食事中
昼食、夕食時にそれぞれ1杯飲むことで、内臓機能が温められ、内臓が活発に働くようになり、吸収を高めてくれます。また、白湯によって胃腸を温め、働きを促進させるため代謝が上がり、
食事のカロリーが消費されやすくなるといわれています^^
・就寝前
内臓が温まり体温が上がるので新陳代謝が促進されます。
また、体に負担の少ない温かい飲み物を飲むことでリラックスして眠りにつきやすくなります☆

*白湯の美容健康効果
白湯には余分な物質が入ってないため、不純物をキレイに洗い流してくれる効果があります。
体を温めてくれ、血行や代謝もよくなるので、
ダイエットや冷え性改善など様々な美容効果が期待できます。

・デトックス効果
・ダイエット効果
・便秘やむくみ解消
・冷え性改善
・美肌効果

このように白湯には女性に嬉しい効果がたくさんあります♪
飲む量の目安は1日に600ml~800mlまでが適量といわれています。
白湯に限らず、どんな美容健康法も即効性があるわけではないので、まずは1日3回食事の前に白湯を飲んで体質改善を始めてみませんか?

Chouchou恵比寿店
◆店舗住所
渋谷区恵比寿1-13-9
フォレストJビル501
(恵比寿東口より徒歩3分)
◆営業時間11:00～22:00


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