小さな事から凝りを軽減しましょう♪(2021年09月30日 10時33分) Lys Natur Body Design

皆様こんにちは(^^)

今回は少しずつ気をつけていただきたいNG姿勢についてお伝えしたいと思います!

まず、よくおられるのが片足に体重をかけて立っている方。
電車などでもよく見かけますが、片側に体重を乗せることで、腰椎という腰の骨の歪みを招きやすくなります。
どうしても片側に乗ってしまいがちですが、出来るだけ両足で。
無理なら反対側の足にも体重をかけてみる。など、すこしずつ意識してみてくださいね!

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