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皆様おはようございます(^^)
ブログ画像前回の私のブログで夏野菜を減らして…
とお伝えしましたので、次は秋のお野菜をお伝えします!
秋が旬の野菜の特徴は…
秋は根茎を食べる野菜類(ジャガイモ、レンコンなど)や、きのこ類が旬を迎えます。
寒い冬に備えて水分は夏野菜と比べると少なくなり、体内に多くの養分を蓄えています。
その養分をいただくことで、夏の暑さや冷たい物を食べて疲れた胃腸の調子を整え、寒くなる冬に備えた養分の蓄積を行うことができます。
意識して食べてみてくださいね♪
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