下向きか上向きか!?(2021年10月08日 07時23分) Lys Natur Body Design

ブログ画像皆様おはようございます(^^)

今日も『腰』への負担を減らす為、生活習慣を見直してみたいと思います(^^)

まず、タイトルにもありますが…
シャンプーする時に、上向きか下向きどちらでされますか??

これどっちでもいい木がすると思います。
ですが、下向きでシャンプーするということは、前傾姿勢になり椎間板などの腰への負担が大きくなります。
反り腰の方など、上向きになると逆に腰が反ってしまいがちになるので、そこは気をつけていただきながら出来るだけ
上体を起こすこと。意識してみて下さい(^^)

そして…
上向きで洗うことのメリットがもう一つ!

下向きになると濡れた分重くなった髪が頭皮を前に引っ張るので、顔や首にシワやたるみを招いてしまいます!!
なので、美容の面からも上向きでのシャンプーがオススメなんです(^^)

あと、出来れば椅子は少し高めの物の方が腰への負担は少なくなるそうです。

皆様、是非お試し下さいね(^^)

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