ラジオ体操オススメです!(2021年10月23日 07時23分) Lys Natur Body Design

皆様おはようございます(^^)

よくお客様にオススメしているのがラジオ体操です♪

ラジオ体操は、全身を使った動き、上肢、下肢の動きがあり、全身を動かすことができます。また動きの中には前屈・後屈やひねり、屈伸など様々な関節運動があるため、朝や運動前など動き始めに行うことでウォーミングアップとしての効果も期待できます。
気になる動きだけを行えば時間もかからず、ストレッチ出来るので簡単に取り組めます。
施術中や施術後にこの筋肉を動かしてくださいね。などのアドバイスをさせていただきます(^^)

ラジオ体操を行う時は下記の3点を意識してください(^^)
指先までしっかりと伸ばす。
呼吸しながら行う。
動かしている筋に集中して行う。

たったこれだけです♪
皆様やってみてくださいね(^^)


#マッサージ#揉みほぐし#もみほぐし#肩こり#整体#肩甲骨#頭痛#腰痛#歯痛#首#足ツボ#アロマオイルトリートメント#アロマオイルマッサージ#ドライヘッドスパ#ヘッドスパ#整体#リンパ#ヘッド#ヘッドマッサージ#リンパドレナージュ#フットケア#リフレクソロジー#筋膜#猫背#巻き肩#むくみ#アロマ#産後#オイル#リラクゼーション#リラックス#阪急高槻市駅#徒歩3分#エミル#高槻市#癒やし#サイコモーターセラピー#姿勢#骨盤#自律神経#psychomotortherapy

Lys Natur Body Design
569-0803
大阪府高槻市高槻町インテリジェント松岡ビル4F
(阪急高槻市駅徒歩3分)