足湯の季節です♪(2021年11月07日 07時23分) Lys Natur Body Design

皆様おはようございます(^^)

今日は当店の足ツボ、リフレクソロジー、アロマオイルマッサージの時の足湯について…。

「足湯」には、以下の6つの効果が期待できます。

1.冷え性改善
2.リラックス効果
3.不眠解消
4.むくみ改善
5.免疫力アップ
6.高齢者の転倒防止

と色々な効果が期待出来る足湯ですが、ご自宅でも簡単に取り入れていただくことが出来ます(^^)
かけ湯などの桶を少し大きめで用意する。
これだけです(^^)

お子さんが小さくてなかながゆっくりお風呂に入れないママや、お仕事が忙しくお風呂に時間をかけるより寝たい皆様、頭を洗っている間だけでも。桶にお湯を入れ足をつけてみてください(^^)
それだけで身体の温まり方が違ってきます。

そして、お風呂から上がられたら、暑くても出来れば白湯を召し上がって下さい。
白湯には、動脈や毛細血管を広げ、血液の流れを良くする効果が期待できます。
また、内臓の動きも良くなり、デトックス効果が得られるといわれているのです。

あと少し頑張れそうでしたら
足湯をおこなった後は、足首を回し、血の巡りをアップさせましょう。
足首には、大事な神経や血管が集まっています。
血流が良くなっている状態で足首を回してあげることで、代謝アップや冷え性改善にも繋がまっていきす。

お忙しいと思いますが、少しでもやってみてくださいね(^^)

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Lys Natur Body Design
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