〇〇はタバコより体に悪い?(2023年02月13日 20時40分) コリとる鍼灸整体サロン

「タバコより体に悪い食べ物」
とは、一体なんでしょうか?

添加物だらけのコンビニ弁当?

砂糖がいっぱい入った甘いお菓子?

トランス脂肪酸たっぷりのマーガリン?

もし、あなたが
健康に気をつけている方なら、

こういった食事は
避けているかもしれません。

しかし、

もっと身近な食べ物が、
あなたの健康に見過ごせない
悪影響を与えています。

タバコより体に悪い、意外な食べ物。

それは、、、パン。

最近の研究では、
パンに含まれる「グルテン」が、

腸に穴をあける可能性を
指摘しています。

リーキーガット症候群と呼ばれ、
喘息や、アトピーなどの
アレルギー症状、肌あれ
慢性的なストレス、
統合失調症やうつ病、自閉症など、
さまざまな問題につながります。

それだけでなく、

認知症やがん、心臓病など
健康寿命を縮める病気につながる
こともわかってきました。

健康法の一種として、
盛り上がりを見せた
「グルテンフリー」も、

最新の研究で
こういったことが
明らかになってきたことが背景に
あると思います。

しかし、

さまざまな研究から、
体に悪いことが
証明されているにもかかわらず、

「グルテンフリー」を
実践している人は、まだまだ少数ですよね。

なぜでしょうか?

もちろん、
パンが体に悪いという知識を

持っていない人が
過半数であるということもありますが、、、

「わかっててもやめられない...」

パンの健康被害を認めながら、
こんな風に言う人がいます。

まるで、タバコや麻薬のようですよね。

実は、パンは麻薬といっても過言ではありません。

なぜなら、

炭水化物には
中毒性があるから。

正しく言うと、
炭水化物から食物繊維を
取り除いた“糖質”に中毒性があります。

驚くべきことに、
糖質とコカインは、

脳に似たような
影響を与えることがわかっています。

ここで、チェックしてみましょう。

●ご飯を食べた後、
頭がぼうっとしたり、
疲労感を感じる

●朝食をしっかり食べたのに、
11時ごろには空腹感を覚える

●白米やパンを食べ始めると、
ついつい食べすぎてしまう

●食後に満足感を感じられない

●就寝前に、お腹が空いて
我慢できずに食べてしまう

●ジャンクフードや甘いものを見ると、
つい手が伸びてしまう。

いくつ当てはまりましたか?

1つでも当てはまるのであれば、
“糖質中毒”かもしれません。

もう一つ聞いてみましょう。

パンや白米を昼食時に食べて、
お昼から仕事が手につかないくらいの

強い眠気におそわれた
という経験はありませんか?

そんな経験をしながらも、
ついついコンビニの菓子パンコーナーに、

足が向かってしまう人は、
すでに“糖質中毒”かもしれません。

腸に穴を開けて、
がんなどの病気を引き起こす
「グルテン」を持ち、

コカインと同じような
中毒性のあるパン。

正直、タバコより恐ろしいと思いませんか?

でも、多くの人が、
パンを食べることが、
体に悪いなんて思っていません。

それもそのはず。

国をあげて、炭水化物を
摂取することを勧めているから。

厚生労働省が発表している
「食事バランスガイド」では、

1日の食事の60%を
炭水化物にすることを
推奨しているのです。

一方、栄養学が進歩している
健康意識の高いアメリカでは、
炭水化物は食事の中心ではありません。

日本の栄養学は、先進国の中で、あきらかに遅れているのです。

その証拠に、コンビニや
スーパーで売られている

パンの包装紙に
アニメキャラクターが
採用されていたり、

子どもにジャンクフードを
すすめるようなCMが
テレビで流れていますよね。

「食」に関心の
高いアメリカや、韓国では、

アニメキャラクターなどを用いた
食品広告は行ってはいけない
という決まりがあるというのに...

さらに、残念なことに、
栄養学にくわしいはずの、

医師や管理栄養士の多くが、
間違った栄養学をいまだに信じています。

日本の間違った
栄養学を紹介すると、、

・糖尿病患者に、
治療食として白米を食べさせる

・脂質が心筋梗塞を引き起こす

・タンパク質や脂質で、血糖値が上がる

・脳はエネルギー源として、糖質しか使えない

などなど、
あげだしたらキリがありません。

医療は進歩しているにもかかわらず、
生活習慣病が増え続ける原因は、

この間違った栄養学と
言ってもいいかもしれません。