Bonheur~one’s skin~の口コミ

お母様のご紹介にてご予約来店ありがとうございます。

お母様が娘様のお体をとても心配されていました。
カウンセリングでもたくさん伺わせていただきましたが
高校生の時から肩凝りがあり
蕁麻疹も出るようになり
犬猫アレルギーもあってと言うことで

このままこの体質と向き合っていくのか?
どう改善すればいいのか?悩みどころだとおもいます。

改善できることからコツコツ変えていかないと
もっとしんどくなります。
しんどくなる前に未病から元気で健康な体になって欲しいと願います。


学校、勉強、バイト、家のこととかで忙しいと思いますが
自分と向き合う時間も大切にしてみてください。

【ホームケア】
①水分量が少ないので
2Lの水をこまめに1日かけて飲むようにこころがけてもらう

②月1回献血に行く
(理由は口答でお伝え済み)

③土から上の野菜を食べて
ビタミン&ミネラル&食物繊維をしっかり食べる事

④卵、鶏胸肉、魚、小魚、ひじき、わかめ
などしっかりタンパク質を摂取すること

⑤16時間断食を心がけること

⑥睡眠はちゃんと7時間～8時間は寝て欲しいです。

⑦適度な運動を心がけて
1日 60分～120分は歩いてください。


たくさんすることがあると思いますが
なるべく思い出して自分自身の身体を整えて生活してみてください。

笑顔で過ごせるためにも!!

ご予約、お越しくださりありがとうございます。

若い時からずっとディスクワークをされていて
しかも、産後3ヶ月から働きだしているので体が戻っていませんでした。

そのため、上半身のリンパが滞り
特に首回りのリンパの流れが悪く、
更に首から顔にかけての血流が悪かったので顔色もくすんでいました。

マッサージ後、血流やリンパの流れがよくなり
顔色がピンクに変化していました。

血流が良くなると、むくみも取れ
お顔にも栄養が行き渡るので
お肌も綺麗になりやすくなります。

現在筋トレされているので激し過ぎない筋トレを毎日続けることをおすすめいたします。

とっても可愛くて
凄くまじめで頑張り屋さんなので
望むプロポーションに期待できると思います。

応援しています!

【ホームケア】
①呼吸法+寝ながら腰を上げる運動を
起きて布団の上で5回
寝る前に布団の上で5回

②腸が硬くなっているので
お風呂の中でお腹をもみもみマッサージしてください

③筋トレをされているので
朝ごはんにゆで卵
お昼ごはんは鶏肉
夜ご飯は魚
と言うタンパク質を食べることをおすすめいたします。

お肌の改善も整えて行きましょう!!

ご来店ありがとうございます。
職業柄ディスクワークの為、首が前に出る癖があり、
肩が前に丸くなってしまい疲れが取れなかったのだと思います。

また、右脚の方がO脚が強く骨盤から歪んでいたので整えさせていただきました。
ディスクワークで座っている時間も長いため
お尻も硬くなり血流が滞っていたので緩めさせていただき
血流が流れやすい環境を作らせていただきました。

高校の時からマグネシウムを飲んでいるとの事でした。
マグネシウム剤を飲み続けると
高マグネシウム血症の初期症状として
吐き気、嘔吐、脈が遅くな る、体がだるい、めまい、たちくらみ、傾眠(うとうとする)などがあります。

自分の力(インナーマッスル筋肉)や分解する力(分解酵素)をしっかり活用し
薬に頼ることなく日々を過ごしたいですね。

【ホームケア】
①毎朝ヨガで言う『猫のポーズ』を取ってみましょう

②お風呂の中でお腹をもみもみ『マッサージ』しましょう

③水分が紅茶やジューズなどに偏っていらっしゃるので、常温の水。
または白湯をこまめに飲みましょう。

④肩回し運動

⑤肩甲骨運動

この冬はスノーボードに何回行けそうですかね!?
楽しみですね♬
また、お話聞かせて下さい。
お待ちしております(o^^o)

いつもありがとうございます。

本当に素直な方で、
私がアドバイスすることをちゃんと聞いて下さり
行動に移してくださり
ダイエットも-10kgも落ちましたね。

次のステップはインナーマッスルを作っていくことです。

ヘッドスパをしながらインナーマッスルを鍛えるという
リラックス?緩める?けど鍛える?と
少し頭はパニックになりますが
効率よく時短でいきましたね(笑´∀`)

インナーマッスルを作ることによって
しなかやで柔軟な筋肉なので
新陳代謝も上がり、より痩せやすい体になります。


急がずゆっくり
健康的ないいボディーを作って来年の夏にはビキニを着ましょう♡

たくさんのサロンの中から選んでご予約いただき
また、いろんなマッサージを受けているからこその口コミも
ありがとうございます。


体を支える骨格、そしてそれを動かす筋肉。
これらは体の一部分だけではなく、
脳にはたらきかけたり、生殖力や若さにも関わっています。

骨、筋肉、脂肪、さまざまな物質を出して全身の細胞や臓器とコミュニケーションをとっていますので
そのバランスをみながら施術させていただいております。

肩こり、首回り、肩甲骨周りがガチガチでしたね。
筋膜がくっついて動きの可動域が小さくなっていましたので
筋膜を剥がさせていただきました。


仕事がなかなかハードなため、
ご自身で緩めることは難しいかとおもいますが、
ご病気を持っていらっしゃるので
食事管理で脂肪圧迫は避けられるかと思います。

ご自身で栄養管理はご理解されているとおもうので
お仕事意外はなるべく『ビタミン』『ミネラル』『食物繊維』の摂取のみでお過ごしください。

また、細かい指導など解らないことがあればアドバイスさせていただきますので
ご相談下さいませ。