Bonheur~one’s skin~の口コミ

初めてのご来店ありがとうございます。

施術は骨、筋肉、筋膜、リンパ、内臓などあらゆるアプローチをさせてもらっています。
今回は60分と短い時間だったので、
一番改善しないといけない場所を触らせていただきました。

カウンセリングさせてもらって若い方なのに健康志向だな～と感じました。
自分の健康ときちんと向き合っている方なので
とても応援したいです。

頑張っていらっしゃる事が沢山ありました。
やり過ぎて逆効果になっていることも...
せっかく良いと思って頑張っているので、
少しだけアドバイスもさせていただきました。

良いことを、良いことで終わらす事が一番!!

また、解らないことや不安なことがありましたらご相談ください。
お待ちしていますね。

【ホームケア】
◆温活をしてみてください。
朝は冷える食べ物や飲み物を摂取しないこと
足首、腰周り、手首、鎖骨周りを冷やさないようにアイテムを活用してください。

◆ホルモンを増加させたいので
自分自身で疲れたな～と感じた時は二の腕を優しく包み込み上下にゆっくりさすってください。
両手で顔を包み込み10秒～30秒そのまま静かにして「自分お疲れ様」と伝えてください。

また、お腹の筋肉(インナーマッスル)を刺激することで若返りホルモンが出やすくなります。

2回目のご来店ありがとうございます。

前回と今回では生活リズムや環境、ストレスなど小さいことかも知れませんが変わっています。
その変化に身体も変化します。
今回は胃が浮腫んでいらっしゃいました。

胃が弱っている原因は様々ですが、
来店前は雨が降っていて、ジメジメした環境でした。
お客様は身体の為に2Lの水を飲まないといけないと思い、
真面目な方なのでちゃんと水分を摂取していましたが
環境の変化で体外の水分+体内の水分=取り過ぎ「むくみ」と出てしまっていました。


むくみが溜ると体内が冷えやすくなり老廃物がむくみと絡み合い「セルライト」ができやすくなります。
まずはむくみを作らない身体を作りましょうね。


【ホームケア】
◆雨が降っている日は冷たい水ではなく
暖かい飲み物を飲むか利尿作用がある紅茶や珈琲を飲んで下さいね。

◆貧血気味
しっかり血を作っていただきたいので
ビタミン・ミネラル・タンパク質・良質の油をしっかり食べましょう。

休みが少ない貴重な時間をBonheur~One's Skin~に来ていただきありがとうございました。
考え方がすごく素晴らしく
さすが上に立つ人の考え方だな～と勉強させられました。

現在の部署では相手を常に考え行動し
脳みそがパンパンに膨れ上がる勢いで毎日過ごされていらっしゃいます。

そこに行動も伴い
自分のお体にはとても気をつかい
体調を崩してはいけないと出来ることはできる時間内でされている所も
本当に素晴らしいな～と感じさせられました。

ただ、やはり手の届かない箇所や
正しい姿勢と思い込んでいらっしゃったので
そこを修正させていただきました。

【ホームケア】
◆常に緊張されていらっしゃるので、
深呼吸をし、力を抜きながらジャンプ・ジャンプしてください。

◆また、メンタルがやられるお仕事なので
帰宅後、自分を褒めてください。
『今日も自分はよくやった!!頑張ったね。』と鏡に向かって笑顔で褒める。

◆緊張でピント張りすぎ、
正しいと思い込んでいる姿勢があるので
「気持ち曲がってるかも!?ぐらいの姿勢」で良いですよ。
解らない時は写真を見て、鏡を見て正してください。


また、お時間が作れたときでかまいませんので
お体を緩めさせてくださいね(o^^o)

とっても自分のお体に意識があり、
食事面、運動、生活リズムなどきちんと見直していらっしゃいますが
お仕事内容を伺うとかなりの酷使していました。

お仕事で同じ向きに同じ動作で捻る作業。
それを勤務中何回も何回も。
そうすると体の筋肉は捻れてしまい、
骨も歪んでしまいます。

頑張り過ぎてしまった体は痛みに変わります。
その痛みは歪みや捻れて硬くなってしまった場所を戻し、緩めないといけません。

しっかりと施術させていただきました。
無理なさらないでくださいと心から願いますが
お仕事の形態勤務場、無理をしないといけない時がたくさんございます。

しかも、性格的にきっちりされているので
どこかで気がぬけれる所があれば、休憩して下さいね♡


【ホームケア】
◆お一人を抱えた後やベットから移動させるときは
逆方向をひねる体操をしてください。

◆夜勤明けの時に“軽く”ストレッチしてから寝ると寝やすくなります。

元々通っていた所があり、とても整体の事を解っていらっしゃるからこそ
2年半ぶりに整体に行ってみよう!と思われた勇気と予約してくださった行動に感謝いたします。

他のサロンに行くのはとても勇気がいることですし、
とても慎重に選んでしまいます。


そんなお気持ちに添えさせていただければと
丁寧に施術やカウンセリングを行なうことが私の恩返しだと思っております。


お仕事中は座っていることが多いので周りからは
座ってっていいね～とか思われがちかもしれませんが
座って作業することは詰まりやすいって事なんですよ～～～ね。

座ると言うことは
足首固定
膝は曲がったまま固定
お尻は椅子で詰まった状態
腰は下半身からの血流やリンパの流れが来ない状態。
座っているので腰やお尻に重心がかかり負担を増す。
PC作業で腕は固定
PCを見る時に姿勢が崩れる
猫背になる。
目は疲れる。
指を動かすから手の筋膜がくっつく
指示書があれば下を向くので首がずっと下を向き首の流れが悪くなる。

というように、細かい疲れがいろんな箇所で出て来ますよね。

忙しかったら自分の事を考えている暇がなくなるので
どうしても放置になってしまいますが
もう一度、自分自身の疲れがどこだったのか?
再確認できて良かったと思います。

どんどん生活には変化が出てきます。
その変化に対応出来る体作りを一緒にしていきましょう。

【ホームケア】
◆冷え性改善
朝から冷える食べ物・飲み物を取らない。
(温める→お米・味噌汁・温野菜)
(冷やす→果物・牛乳・ヨーグルト・パン・生野菜)

◆ストレスが溜まりやすくなっているので
とにかく寝ることを意識してください。

◆水分をしっかり取ることです。
水分は水です。
お茶はほうじ茶・黒豆茶です。

次回、ご自身の体をどうしていきたいか?考えて来て下さいね。
お待ちしております。