筋肉が減ると美味しものがたくさん食べられないようになってしまいます。(2023年03月01日 10時25分) 新リンパサロン 淵野辺

人間の筋肉は 20代をピークにして およそ1年に 1%の割合で じわじわと減少していきます。30代前半くらいなら それほど自覚症状もないのですが 30代後半 40代50代ともなると徐々に自分でも気が付くようになってきて この頃体の疲れが抜けないなあ とか 朝から体がだるいと感じる日が多くなったり これはやっぱり年のせいかなと密かにがっかりしている方も多いのではないでしょうか?それもそのはず 何もしないお身体は お誕生日を迎えるたびに筋肉量が1%も減っていくのに 以前と同じ活動量をこなしていくために 日々体の疲れが取れないまま 少なくなった筋肉に頑張らせることになります。当然 あちらこちらに痛みや不調が出てきますし さらに基礎代謝が悪くなることで 食欲も低下してたくさん食べられなくなってきます。いつまでも美味しいものを美味しく食べたい人は筋肉の量を減らしてはいけないのです。ありがたいことに筋肉は何歳からでも増やすことができます。放りっぱなしで硬くなった筋肉も 適切なケアやストレッチをしていくことで だいたい3か月ほどで細胞が置き換わり 軟らかい筋肉になるのです。 サロンでは 新リンパ整体でお身体の状態を見させていただき 施術後にお客様に合う筋トレやストレッチメニューをご説明させていただいています。 毎日の隙間時間にできるメニューを見つけてみませんか?